フケ・かゆみ、頭皮が赤くなる女性におすすめのシャンプーランキング

シンプルなヘアケアはシャンプーから!フケやかゆみを予防して健康な髪を育てる、女性の為のスカルプシャンプー特集!

乾燥肌や敏感肌だと、
頭皮もフケやかゆみのトラブル引き起こしやすくありませんか?

シャンプーして鏡を見たら頭皮が
所どころ赤くなっているなんて事はありませんか?

最近では薄毛に悩む女性が増えていると言われています。


頭皮も顔と同じ皮膚ですから、乾燥するとフケやかゆみが出たり、洗い過ぎで炎症を起こしベタついたり…

慢性的な乾燥は肌を固くし血行も悪くなります。

頭皮の場合は毛根とも関わってきます。
頭皮が潤って巡りが良くないとヘアサイクルが乱れ、コシがなくなってきたり痩せ細ってボリュームが減ってきたり、最悪、抜け毛が増えてしまったり薄毛になってしまう事だってあるのです。

頭皮が不健康だと髪の成長にも深く関わってくるのでしっかり地肌を潤すヘアケアが大切です。

管理人キャラクター

私自身「シャンプーはしっかり洗えるのが大事でしょ」と認識していて、フケやかゆみを悪化させ大人になってからはシャンプーしたら頭皮が赤く炎症を起こしていました。

頭皮トラブルだけならまだしも、毛髪がハリやツヤを失ったり痩せ細ってボリュームを失い、分け目や生え際の地肌が目立つようになったら大変です。

だから、このページでは頭皮ケアに大切なことをガッチリお伝えします。
頭皮の弱い方、乾燥してトラブルがあったり固くなっている方の参考になってくれると嬉しいです。

このページの目次

出来る事が限られてる頭皮ケアは、“毎日使うシャンプー”こそ大切にしたい!

笑顔でシャンプーする女性

ヘアケアや頭皮ケアといっても、できることって意外と限られていますよね。

洗い方を優しくしても、シャンプーに含まれる石油やアルコール系の洗浄剤が刺激となってうるおいが奪われたら地肌を乾燥させる原因になります。

スキンケアに置き換えても同じ事が言えます。
保湿化粧品にどれだけこだわっても、クレンジングや洗顔石鹸の洗浄力や添加物の刺激が強ければ、皮膚は赤くなったりポロポロ粉を吹いたようになったりしますよね。

顔なら、洗顔でカッサカサになったとしても保湿化粧品でケアできますが、頭皮の場合はシャンプー後のケアってなかなか出来ないですよね。

ヘアケアもクレンジングや洗顔石鹸と同じように、不要なものをしっかり落としながら、地肌にちゃんと潤い残して発毛環境を育んでくれる、髪と頭皮の為の美容成分が配合されたスカルプシャンプーでヘアケアしましょう。

シンプルな頭皮ケア・ヘアケアは、地肌への刺激となるシャンプーを頭皮の為のシャンプーに変えることが一番簡単で効果的です!

また、日々のヘアケアとして頭皮マッサージも毎日続ければ効果的ですね。
最近ではヘッドスパも話題です。
もちろん、これらも頭皮の血行を良くするのに良い効果が期待できますが、毎日必ず使うシャンプーだからこそ、ヘアケアしてくれるものに切り替えるのがおすすめです。


地肌がうるおっている状態は、フケやかゆみの予防にもなりますし、柔らかい頭皮を維持する事は血流も良くなり毛根に栄養が届きやすいので毛髪のトラブル予防にも繋がります。

フケやかゆみを予防して頭皮と髪の健康を育むシャンプーの選び方

これまでに購入したシャンプーのボトルを並べた写真

ハリ・ツヤのある髪は見た目の年齢にも大きく左右します。
頭皮が変わったら髪質も変わった!
と実感できるシャンプーでヘアケア&スカルプケアするために。

髪と頭皮のトラブル予防とエイジングケアの両方を目的にシャンプーを選ぶなら抑えておきたい3つのポイントをご紹介します。

洗浄成分はアミノ酸

洗浄力が強いと皮脂を奪い過ぎたり刺激が強くなるのは、クレンジングや洗顔石鹸と同じ。
シャンプーも安価なものは石油やアルコール系の洗浄成分が使われていて、肌が弱い女性にとっては洗浄力が強過ぎて乾燥の原因になります。

頭皮は乾燥するとフケやかゆみが出たり、頭皮が固くなってしまう原因になります。
更に慢性的に皮脂を奪い過ぎると、過剰に分泌が増えてベタつきの原因にもなってしまいます。

スキンケアと同じ発想で、頭皮に優しくマイルドなアミノ酸系のシャンプーを選ぶことが、フケやかゆみ、乾燥を予防する為に欠かせません。

無添加のものを選ぶ

合成香料や鉱物油、アルコールなど、化学成分は頭皮に余計なダメージを与えてしまいます。
洗顔料と同じく地肌に直接触れるものですし、シャンプーは洗い過ぎても洗い残しがあってもトラブルの元になります。
アミノ酸と天然由来の成分で優しくケアしましょう。

地肌をうるおし、髪と頭皮の健康を育む美容成分配合のものを!

〝洗う”という行為は負担がかかり、乾燥の原因になります。
洗いながら美容成分を与えることで頭皮の乾燥を防ぎ、満たされた頭皮は柔軟に柔らかく発毛環境を整え、ハリ・コシのある元気な髪が育つ土壌を作ってくれます。

頭皮は顔のように洗顔してから保湿。というケアはなかなか難しいですから、洗顔料以上にシャンプーの美容成分は大切と言えます。

今まで安価な高級アルコール系シャンプーを使っていた方は、洗い上がりの違いがすぐに実感できるでしょう。
スキンケアと同じで、髪と頭皮に優しいシャンプーも使い続けることが大切です。

フケやかゆみ対策、美髪・艶髪におすすめのスカルプシャンプーランキング

管理人キャラクター

ドラッグストアで購入できる安価なシャンプーよりお高めですが、
基礎化粧品と同じスキンケアの発想で、髪の健康、頭皮トラブルの予防の為におすすめです。

ハーブガーデン
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ハーブガーデン
購入情報
シャンプー コンディショナー アミノ酸 ノンシリコン 無添加 送料無料 返金保証
価  格各2,000円定期価格各2,000円
容  量各300ml送  料無料
返金保証15日定期コースあり
備  考1本約2ヵ月分(コンディショナーとセット)

天然成分100%で作ったオーガニックシャンプー!今注目の成分「フルボ酸」をはじめ≪洗浄・保湿・スカルプケア・補修≫に特化した天然成分を豊富に高配合今ならハーブガーデンを「ずっと半額」で使える「特別半額モニター」キャンペーン実施中!
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CA101薬用ブラックシャンプー
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CA101薬用ブラックシャンプー・ヘアトリートメント
購入情報
シャンプー トリートメント アミノ酸 ノンシリコン 無添加 薬用 送料無料 返金保証
価  格3,360円定期価格4,760円
容  量各260g送  料無料
返金保証30日定期コースあり
備  考1本約2ヵ月分(トリートメントとセット)

美髪を育むスキンケア感覚のシャンプー。天然成分が毛穴の汚れを優しく取り除き、酵素が肌の生まれ変わりサイクルを整え健やかな頭皮へと導きます。育毛剤(ヘアエッセンス)とのセットもあり薄毛・抜け毛も心配な方におすすめです。
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マイナチュレ無添加シャンプー
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マイナチュレ無添加シャンプー
購入情報
シャンプー アミノ酸 ノンシリコン 無添加 送料無料 返金保証
価  格2,704円定期価格2,704円
容  量200ml送  料無料
返金保証なし定期コースなし
備  考約1ヵ月分(薄毛・抜け毛も心配な方に)

女性専用のヘアケアブランド「マイナチュレ」の無添加アミノ酸シャンプー。シャンプーのみで頭皮をしっとり洗い上げ髪もきしみにくい!頭皮のトラブルにお悩みの方から、現在育毛剤を使っていて効果を高めたいという方におすすめ♪
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haru黒髪スカルプ・プロ
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haru黒髪スカルプ・プロ
購入情報
シャンプー アミノ酸 ノンシリコン 無添加 送料無料 返金保証
価  格3,600円定期価格2,880円
容  量400ml送  料無料
返金保証30日※定期コースあり
備  考※返金保証は初回定期コース申し込みのみ

ヘアケア専門サロンオーナー監修100%天然由来のノンシリコンシャンプー!頭皮環境を整えながら、白髪・抜け毛・薄毛を1本でケア♪リンス不要!1日あたり50円でヘアケアできるからコストパフォーマンスもバッチリ♪
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アロマのやさしさシャンプー
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アロマのやさしさシャンプー
購入情報
シャンプー アミノ酸 ノンシリコン 無添加
価格3,024円定期価格
容量500ml送料540円
返金保証なし定期コースなし
備  考家族でたっぷり使えるシャンプーをお探しの方へ

家族で髪と頭皮に優しいシャンプーを使いたい!という方におすすめ。無添加・アミノ酸に加え頭皮の健康を育む天然成分を配合!大容量でコスパも良く男女・家族でたっぷり使えるアミノ酸シャンプーをお探しの方必見です。
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フケ・かゆみ・赤み、ベタつき、臭い…頭皮にトラブルを抱えている方へ

お伝えしました通り、アミノ酸で優しく洗うことで安価な高級アルコール系シャンプーとは別次元で頭皮のうるおいを実感することができるでしょう。

ただし、フケやかゆみ、赤み・ベタつき・ニオイなど頭皮にトラブルを抱えている方は、状態がヒドイ人ほど改善へは時間がかかることを認識しておきましょう。

シャンプーは毎日の積み重ねです。
何十年と石油系やアルコール系のシャンプーを使ってきたなら、すでに頭皮は刺激の強いシャンプー剤の影響を受けたサイクルになっているはずです。

管理人の私自身が体験した感想としては、
フケやかゆみは2~3か月で治まってきて、ベタつきは半年くらい。
私の場合、脂漏性皮膚炎(頭皮がベタついて赤みがある状態)になっていましたので、その後もときどきフケやかゆみが出たり所どころ赤くなることはありました。
それらの症状が気にならなくなるまで2年ほどかかったと記憶してます。

そんな体験をしたので、今ではドラッグストアの安価なシャンプーには見向きもしません。苦笑

【口コミレポート】使って実感!髪と頭皮に優しいエイジングケアシャンプー

管理人キャラクター

今女性に選ばれているスカルプシャンプー。
ネットでも評判のものは積極的に試していますので、超乾燥肌で敏感な管理人の目線でレビューしたいと思います。

シャンプーは頭皮トラブルの予防と髪の健康に欠かせませんから、スキンケアと同じ発想で「優しく洗う」「乾燥を防ぐ」髪と頭皮のアンチエイジングにおすすめです。

ハーブガーデンシャンプー&コンディショナー口コミレポート

ハーブガーデンシャンプーとコンディショナーを持った写真

ハーブガーデンシャンプーは、オーガニック成分にこだわった天然由来成分100%の無添加アミノ酸シャンプーです。

強い洗浄力は刺激になりダメージを受けますからアミノ酸洗浄成分であることは基本です。
ハーブガーデンは30%を占める基材となる水に7種類のオーガニックハーブウォーターを使用しています。
他にも毛髪をケアする15種類のオーガニック&植物エキス、頭皮にうるおいを与える10種類の植物エキスを配合。

ハーブガーデンシャンプーを手のひらにワンプッシュ

シャンプーだけでも十分に保湿力と毛髪のシットリ感が実感できます。
肝心の泡立ちですが、「オーガニックとか無添加は泡立ちが悪い」というイメージを持たれている方も少なくないと思いますが、ハーブガーデンは一般的なシャンプーに引けを取らないくらいわりと泡立ち良いです。

シャンプー前は、しっかり頭皮まで十分に濡らしてあげるのがポイントです。
このページの後半に美容師直伝の正しいシャンプーの方法7つのステップをお伝えしてますから参考にどうぞ♪

ハーブガーデンコンディショナー(アウトバストリートメント兼用)

セットで購入できるハーブガーデンコンディショナーは髪と頭皮が弱い女性にとって嬉しいポイントが2つ。
コンディショナーは通常の使い方に加えて、アウトバストリートメントとしても使えます。
お風呂上がりドライヤーの熱から守るために洗い流し不要のトリートメントとしても使える1本2役。

さらに加えて、このハーブガーデンコンディショナーは乾燥しがちな頭皮にうるおいを与えてくれます。
一般的なコンディショナーやトリートメントは、毛髪ケアが目的です。
なので、頭皮に洗い残しが無いようにするためにも、傷みやすい中間から毛先のみケアして洗い流すのが本来の使い方です。

傷みやすい毛髪補修も大切ですけど、元気な髪は健康な頭皮と毛根があってこそですから、スキンケアと同じ発想で頭皮を保湿してくれるのは大人の女性にとって嬉しいです。

CA101薬用ブラックシャンプー口コミレポート

CA101薬用ブラックシャンプーをセットで購入

続いて、薬用ブラックシャンプーです。
ブラックシャンプーというだけあって、テクスチャも真っ黒。これは炭の色のようです。
この薬用ブラックシャンプーも泡立ち良く心地よく洗えます。

CA101薬用ブラックシャンプー口コミ画像1

「海泥」や「薬用炭」が毛穴の汚れを取ってくれます。洗い上がりのサッパリ感は他のシャンプーに比べやや高めです。
ミネラルもたっぷりで竹炭には殺菌作用もあるということで、フケやかゆみのほか、ベタつきや頭皮の臭いが気になる方にもおすすめです。

CA101薬用ブラックシャンプー口コミ画像2

トリートメントも多数の美容成分が配合されていて艶やかでまとまりある仕上がりになりました。

シャンプーとトリートメントの2本セットのほか、薄毛や抜け毛が心配な方には薬用スカルプエッセンスとの3本セットでトータルケアも出来ます。

育毛剤を使うなら絶対に無添加・アミノ酸シャンプー。または育毛シャンプーが欠かせないと感じていますので、3本セットで使えるのは嬉しいポイントです。

理由は
シャンプー剤で頭皮に強い刺激を与えながら、毛根に栄養を与えても効果が半減してしまっていると感じるからです。

マイナチュレ無添加シャンプー口コミレポート

マイナチュレ無添加シャンプー

マイナチュレは、女性用の育毛剤や育毛サプリも販売する女性のヘアケア専門メーカーです。

マイナチュレの無添加シャンプーですが、9つの無添加でテクスチャもマイルドで手に取った時点で「これは潤いそうな泡だな」ってわかります。

マイナチュレ無添加シャンプーを手のひらへ

泡立ちも良くてすすぎも早い印象です。
洗い上がりの頭皮にしっかり潤いが残っているのが実感できました。

1本200mlなので、ロングの方なら1ヵ月程度かと思います。
セミロングなら1か月半くらい行けるはず。
このページ後半に掲載している「美容師直伝の正しいシャンプーの方法」で洗うと泡立ちも良くなって、シャンプーの持ちも良くなりますからチェックしてみて下さいね。

容量が少し少ない分、1か月1本ペースとなると少し割高感を感じますが

  • フケやかゆみがヒドイ方
  • 頭皮環境を変えたいとお考えの方
  • シャンプー1本でトータルなケアができるものをお探しの方
  • 育毛剤と併用できるもの。育毛剤の効果を高めてくれるものをお探しの方

このような方におすすめですよ。

haru黒髪スカルプ・プロ

haru黒髪スカルプ・プロの口コミ画像1

黒髪スカルプ・プロは、大容量400mlでシャンプーのみでケアできるオールインワンタイプ。
こちらは特にコスパが良いです。

haru黒髪スカルプ・プロの口コミ画像2

使用感は、泡立ちは軽めの泡でほど良いシットリ感。
このような印象を持ちました。
ロングの方でも豪快に使って2~3ヵ月持ちます。
定期コースなら3,000円ですから無添加クレンジングと同じ感覚で続けられます。
ヘアケア&頭皮ケアは出来るだけコスパの良いものを使いたい♪という方におすすめです。

この黒髪スカルププロは、10の無添加で100%天然由来ですからとっても優しいです。
髪と頭皮をケアする22種類の植物成分が配合されていて、更に他とは違う特徴としては「抜け毛」「白髪」を予防する働きがあるということ。

白髪はシミの原因としても知られるメラニンの働きが関わっています。このメラニン・メラノサイトにメカニズムに着目してヘマチンが配合されていて白髪を予防して艶やかな黒髪へと導きます。

抜け毛予防に配合されている「キャピキシル」これは育毛剤なんかに配合されるミノキシジルよりも高価な成分で、頭皮サイクルに働きかけます。
年齢を重ねると女性ホルモンの減少で頭皮環境も乱れがちですから、強く美しい髪を育むためにも嬉しい成分と言えます。

アロマのやさしさシャンプー口コミレポート

通販で届いたアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」

アロマのやさしさシャンプーは、東急ハンズでも取り扱いがあるそうです。
このシャンプーも大容量で、コスパは良好。

アミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」口コミ画像1

こちらはどちらかと言えば、ご家族で使いたい方向けです。
無添加・アミノ酸で頭皮の健康を取り戻すのに最適のシャンプーですから、フケやかゆみなどのトラブルの予防と改善に効果が期待できます。

ただし、毛髪の補修&ケアというような働きのある成分が少ないので、頭皮の健康維持と改善のためのシャンプーと言えます。

滑らかで泡立ちも良く髪と頭皮にも優しいので、フケやかゆみを予防したいという方におすすめです。
傷んだ毛髪のケアや、薄毛や抜け毛の心配があるなら、上記でご紹介した女性用のスカルプシャンプーがおすすめです。

コスパチェック!人気のスカルプシャンプーをコスパで比べました!

管理人キャラクター

髪と頭皮に良いスカルプシャンプーは高いイメージを持っていまっせんか?

確かにドラッグストアで手軽に購入できるシャンプーやトリートメントに比べて価格を見ると2倍から5倍くらいするでしょう。

ただし、1本約2ヶ月から大容量のシャンプーなら4ヶ月くらい持ちます。

シャンプー 初回 2回目以降
ハーブガーデン
ハーブガーデンシャンプー&トリートメントはこちら
セット購入4,000円
各300ml
1本約2ヵ月分
2ヶ月毎お届けコース
4,000円(送料540円)
いつでも休止・解約可
セットで使っても1ヶ月あたりの実質費用2,000円
(シャンプーのみ・トリートメントのみでも購入できます。)
マイナチュレ無添加シャンプー
マイナチュレ無添加シャンプーはこちら
2,704円
400ml
1本1ヵ月分
通常購入は3,180円
お届け間隔は1ヶ月毎(変更自由)
2,704円
3ヵ月以上の継続が条件。その後はいつでも休止・解約可
1ヶ月あたりの実質費用2,704円
haru黒髪スカルプ・プロ
黒髪スカルプ・プロはこちら
2,880円
400ml
1本2~3ヵ月分
特典:シャンプーブラシ
お届け間隔は1ヶ月毎・2ヶ月毎から選べる
2,880円
いつでも休止・解約可
2ヶ月毎を選択すると1ヶ月あたりの実質費用1,440円
CA101薬用ブラックシャンプー・ヘアトリートメント
CA101薬用ブラックシャンプー&トリートメントはこちら
セット購入4,760円
各260ml
1本1.5~2ヵ月分
お届け間隔は1ヵ月~最大6か月毎。260ml各4,760円
1本あたり1~2ヵ月分
2ヵ月毎に変更すると1ヶ月あたりの実質費用はセットで、2,380円
アロマのやさしさシャンプー
アミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」はこちら
3,024円(送料540円)
500ml
3~4人家族で使うと1か月分くらいが目安になると思います。
試して良かったらとくとく定期便に申し込むと便利です。
1~9か月のお届けが選択可能。

シャンプーとコンディショナー・トリートメントの1本あたりの使用期間はメーカー見解に基づくものです。髪の長さによって異なりますから一つの目安としてください。


良質なシャンプーは頭皮にうるおいを与え、健康な髪が育つ環境へと整えるので痛んだ髪のケアにも役立ちますから、ダメージヘアを補修するためのトリートメントやコンディショナーは毎日使う必要はありません。

【役割】シャンプーのみ?それともコンディショナーやトリートメントも使う?

毛根の断面図を用いた説明。生えている髪のダメージ補修はコンディショナー・トリートメント・リンス。健康な髪を生やすのはシャンプーによるスカルプケアが大事

枝毛やダメージヘアで髪のバサつきやまとまりが悪いと感じている方は、トリートメントやコンディショナーを使っている事と思います。

トリートメント・コンディショナー・リンスの役割は、痛んだ髪を補修してサラサラな髪にすることです。

ただし、健康な髪は毛根から生えてきて、ハリ・コシのある髪は健康な頭皮があってこそ生えてきますから、髪の手入れという面でもシャンプーによる刺激を抑えたり乾燥を防ぐ事は大切です。

頭皮の断面図を用いた説明。コンディショナーやリンス・トリートメントは既に生えている毛髪のダメージ補修。スカルプシャンプーはフケ・痒み・赤み・湿疹・炎症・乾燥・ベタつきの予防。スキンケアと同じ発想で発毛環境を整える

アミノ酸シャンプーやスカルプシャンプーなら洗浄力もマイルドで毛髪へのダメージも少なく洗えますし、シャンプーにうるおい成分や毛髪補修成分が配合されているものもありトリートメント不要、コンディショナー不要で使えるものも増えています。

枝毛や切れ毛、パサつきがヒドイならトリートメントやコンディショナーも一緒に使う事をおすすめしますが、ダメージがそれほど気にならなければシャンプーのみでもOKです。
または、ツヤがあってブラシ通りが良いなら、3~4日に1度や1週間に1度程度の使用でも良いでしょう。

フケやかゆみ、頭皮の炎症を予防は、女性に多い『びまん性脱毛症』予防に繋がる!

管理人キャラクター

薄毛のタイプにも様々です。
「円形脱毛症」や「脂漏性脱毛症」、「びまん性脱毛症」、「女性男性型脱毛症」「ひこう性脱毛症」「分娩後脱毛症」など。

中でも女性に多いといわれる『びまん性脱毛症』

その特徴は、
分け目や生え際だけでなく頭部全体の髪が薄くなるのが特徴で、気づいたときにはすでに進行している事が多いのです。


また、女性の薄毛や抜け毛の特徴として、フケやかゆみ、炎症など何らかの頭皮トラブルを抱えている方が多いのも特徴です。

頭皮のトラブルを抱えていると、元気な髪を生やすチカラを失う事につながるからです。

  • フケが出やすい
  • 頭がかゆくなりやすい・ヒリヒリする
  • 乾燥肌のはずなのにベタつきやすい
  • シャンプーしたら頭皮が所どころ赤くなってる
  • 頭皮がカサカサして固くなってる

このような頭皮トラブルを抱えている方は、スキンケアと同じ考えで頭皮ケアして、最悪薄毛や抜け毛に発展する前に早めの改善をおすすめします。

スキンケアの発想で見直すヘアケア・頭皮ケアとは

頭皮トラブルは、健康な髪が育ちにくい状態になる恐れがあります。

「優しい洗浄成分」+「頭皮を育む美容成分」

シンプルなヘアケアはスキンケアと同じ発想のスカルプシャンプーで、地肌にうるおいを与え健康な髪が生えやすい土台作りが大事です。

美容師直伝!正しいシャンプーの仕方。洗い方・乾かし方

ツヤがあってキレイな髪をかき上げる女性の横顔

しっかり洗おうと、ついついしてしまいがちなゴシゴシ洗いはNGです。
他にも何気なく行っている事でも、髪や頭皮に負担になっていることがあるかもしれません。

ココでおさらいしておきましょう♪

管理人キャラクター

美容師さんに教えてもらった、正しいシャンプーの仕方、洗い方、乾かし方などヘアケアの手順とポイントをご紹介します。

シャンプー前のブラッシング

シャンプー前に軽くブラッシングする事で、毛髪に付着したほこりなどの汚れを除去できます。
事前に汚れを取り除く事でシャンプーの泡立ちも良くなるので、1度に使用する量を節約できます。

また、頭皮に軽いブラシの刺激が加わる事でマッサージ効果が得られ、血行促進や新陳代謝を促すことが出来ます。

髪を濡らす(頭皮まで十分に)

シャンプーをつける前に、髪だけでなく〝頭皮まで”しっかり濡らしましょう。
お湯の適温は38~40℃です。

シャンプーは泡立ててから!優しく洗いましょう。

シャンプーは適量を手に取り軽く泡立ててから髪の毛に乗せましょう。

泡立ちは大切です。
泡は髪と髪、髪と地肌がこすれる摩擦を和らげる効果があります。

また、ついついゴシゴシしたり、爪を立ててしまいがちですが、
指の腹で優しくマッサージするように洗うのが大切です。
顔と同じように、頭皮もデリケートに扱いましょう。

すすぎは優しくゆっくり時間を掛けて

すすぎが不十分だとシャンプー剤が頭皮に残って、被れたり毛穴詰まりの原因にもなります。

洗い流す際もゴシゴシせず、時間を掛けて優しく洗い流すのがポイントです。
ロングの方は特に時間を掛けましょう。

トリートメントやコンディショナー

トリートメントやコンディショナーは根元からではなく、中間から毛先につけていきましょう。
このとき、優しく揉みこむように馴染ませるのがポイントです。

また、トリートメントの場合は髪に馴染ませたあと、少し時間を置くと美容成分が毛髪内部に浸透して効果的です。

すすぎの際は、シャンプーと同じように頭皮に残らないようにゆっくり優しく時間を掛けて洗い流しましょう。

タオルドライ

洗髪後は、まずタオルドライで水分を拭き取ります。

このとき、タオルでゴシゴシするのではなく、タオルの繊維に水分を吸収させるように軽くポンポンポンと優しく拭いてあげましょう。

なお、タオルも古くなると繊維が固くなり水気の吸収も悪くなるので、古くなったら交換しましょう。

自然乾燥せずドライヤーで!

自然乾燥は良くありません。
自然乾燥だと水分が蒸発していくのと一緒に潤いも逃げてしまって乾燥の原因になりフケやかゆみが出てしまいます。

洗髪したら濡れたままの状態にせず、ドライヤーで速やかに乾かしましょう。
また、ドライヤーは髪に近づけすぎずに8割程度乾いたら、仕上げに冷風を当ててキューティクルを占めてあげましょう。

いかがでしたか?

ついつい間違ってやっている事ありませんでしたか。
シャンプーは毎日の事ですから、ごく小さなダメージでも毎日の積み重ねで蓄積されてトラブルの原因になります。

何気なくやってしまってる事は、きっとすでにクセになってると思いますから慣れるまで気をつけてみて下さいね。

また、どれだけ優しく洗ってもシャンプーの洗浄成分が刺激になっていれば、それだけで頭皮トラブルの原因になりますから、頭皮ケアは出来ることが限られてるだけにシャンプーだけは良いものを使ってあげるのがおすすめです。

【お財布にも優しい】頭皮の肌質と年齢で見直すシャンプーの頻度と湯シャンの方法

管理人キャラクター

洗い過ぎは乾燥の原因になります。

これは顔も頭皮も同じです。

乾燥肌や敏感肌の方は、皮脂や油分の分泌が少ない傾向にありますから洗い過ぎがトラブルの一因になります。
また、30代を超えると40代、50代と歳を重ねる毎に皮脂や油分の分泌量が減少して、地肌の水分量も低下していきます。

頭皮の乾燥が気になる方は、年齢とともにシャンプーする頻度を少なくしていく事でトラブルの予防に繋がります。

シャンプーしない事によるメリット

  • 乾燥の予防になる
  • ダメージヘアの改善が期待できる

フケやかゆみの原因は主に乾燥によるものです。
洗う回数を減らす事で皮脂や油分の取り過ぎを防ぎ乾燥を予防することが出来ます。

また、痛んだ髪をシャンプー剤の刺激から守ることでキューティクルを補修する時間が長くなります。


シャンプーしない事によるデメリット

  • 髪がベタベタしてペタッとなる
  • ニオイが気になる

汗をかきやすい夏は毎日シャンプーするべきでしょう。
ベタつくと見た目にも髪がペタッとなったり、臭いの原因にもなります。
オイリー体質の方や代謝が活発な10代や20代の方は毎日洗うべきでしょう。

30代40代以上の乾燥肌は湯シャンがおすすめ!
洗髪した髪をタオルで拭いてる女性

特に乾燥しやすい秋や冬の季節は、皮脂や油分の分泌量も低下します。

30代、40代と年齢を増すほど年々乾燥しやすくなりますから、髪や頭皮の状態に合せてシャンプーは1日置きにするなどして、シャンプーしない日はブラッシングとお湯で髪と頭皮を洗うだけにする方法がおすすめです。

ブラッシングとお湯で洗い流すだけでも、ホコリや油汚れの8割程度は落とす事が出来ます。
湯シャンも洗った後は、自然乾燥せずドライヤーで乾かしましょう。

湯シャンの際は、トリートメントやコンディショナーも必要ありません。
湯シャンの後は、ドライヤーで速やかに乾かしましょう。
(自然乾燥は水分蒸発と一緒にうるおいも奪われ乾燥の原因になります。)

このように、季節や肌質に合せて洗い方や洗う頻度を変えていくと髪も頭皮の状態も良くなりますよ♪

シャンプーの頻度を減らして湯シャンを取り入れると、
シャンプーするとき頭皮に良い無添加のスカルプシャンプーを使っても長持ちしますから、ヘアケアの質を高めながらお財布にも優しいと言うメリットがあります。

湯シャンが向かない人

肌質によって湯シャンをおすすめできない人がいます。

  • シャンプーして頭皮が赤くなる人
  • フケ・かゆみが出てる人
  • オイリー肌の人
  • ベタつきやすい人
  • 新陳代謝が活発な10代20代

皮脂の分泌が活発な10代や20代の方なら毎日シャンプーした方が良いでしょう。

30代や40代、50代以上の方でもフケやかゆみ、赤みが出るなどのトラブルがある方は細菌が繁殖して悪化してしまう恐れがありますから、毎日シャンプーした方が良いでしょう。

なお、ベタつきやすい人も含め、フケやかゆみが出やすい、
又はシャンプーすると頭皮が赤く炎症を起こす方。

ほとんどの原因はシャンプー剤による刺激で皮脂を奪い過ぎていることが考えられます。
女性用のスカルプシャンプーで優しく洗う事で、乾燥肌の予防にも繋がりますから頭皮のトラブルが改善していったら様子を見ながら湯シャンを取り入れてみて下さい。

頭皮のデリケートな女性におすすめのスカルプシャンプーランキング

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【週間】素肌のための注目コラム



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