思い返すと、生理前に肌荒れを繰り返してる…それってPMSかも

あなたは月経前に身体的・精神的な深い症状を感じる事がありますか?

PMS(月経前症候群)の主な症状。カラダの症状 PMS(月経前症候群)の主な症状。心の症状

月経前に現れるこのような身体的・精神的な深い症状を「PMS(月経前症候群)」と呼ぶことをご存知ですか?

肌荒れやニキビの予防に様々な化粧品を試しているけど、結局肌荒れを繰り返しているという方。
いつも決まって生理前に繰り返しているという方。

もしかしたら、あなたもPMSかもしれません。

ホルモンバランスを整えて、キレイな肌。安定したココロで過ごすために、PMSについてご紹介します。

あなたの症状が該当するか、チェックしてみて下さいね。

女性の体の悩み、そのほとんどに関係する女性ホルモン

リビングでグッタリしてる女性

女性の体調や女性らしさ、美しさと深い関係があると言われるのが女性ホルモンです。

女性ホルモンの乱れとして症状に表れやすいのが生理不順です。

その生理不順の原因で最も大きいとされるのがホルモンバランスの乱れなのです。

肌荒れを繰り返しやすい方、敏感肌でトラブルを起こしやすい方、肌の調子がイマイチな方、生理不順や生理痛などの症状はありませんか?

ホルモンバランスの乱れによって引き起こされる生理不順や肌荒れの症状ですが、そもそもホルモンバランスが乱れる原因には様々あります。

ストレスや睡眠不足や食生活の栄養バランスなど、日常生活面での影響や過度なダイエットによる大幅な体重の減少などです。

「キレイになりたい」と思ってはじめたダイエットでも、急激に体重を落としたり無理な食事制限で栄養不足になったりすると 女性ホルモンの分泌に大きな影響が出てしまう恐れがあります。

女性ホルモンの乱れはヒドイ場合は生理が止まってしまう事もありますから注意が必要です。

生理前になると必ず肌が荒れるという方は・・・

肌荒れを気にする女性

いま思い返すと、生理の3~10日くらい前になると、必ず肌が荒れたり顔がむくんだりするという方。

月経前症候群の可能性が考えられます。

月経前症候群(PMS)とは、女性ホルモンバランスの乱れによって引き起こす生理前の症状のことで、

体の症状としては、顔や手足のむくみ、ニキビ、眠気や不眠、便秘や下痢、吐き気や頭痛、乳房のハリや傷みなど。 心の症状としては、イライラや怒りっぽくなったる。憂うつになる。興奮する。不安が高まる。食欲増進など。

個人差はありますが、上記のような症状を引き起こすとされていて、特に生理前に現れるのが特徴です。

女性の体の悩みのほとんどは女性ホルモンと関わっているといわれます。

このPMSの症状や周期に心当たりのある方は、基礎化粧品を見直す前に女性ホルモンを整えることが 肌悩みを解決する近道かもしれません。

PMSの原因は大きく分けて3つ

プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響

排卵から生理前に分泌されるプロゲステロンによって体調が不安定になると言われています。

脳内物質セレトニンの低下

排卵後にエストロゲン(排卵ホルモン)の分泌が減る事により、 セレトニンと言われる脳内物質の急激な低下が起こり、憂うつな気持ちになりやすくなると言われています。

ビタミンやミネラルの欠乏

PMSの症状を引き起こしやすい状態と、ビタミンやミネラルの栄養素が不足した状態には深い関係があると言われています。

PMSがどうして引き起こされるのか? その原因についてはまだはっきり解明されていない部分もあるそうですが、 考えられる要素は主に上記3点と言われています。

20代~40代の全ての女性に起こりえる症状

眉間を抑える女性

PMSは女性ホルモン量と深い関係があり、20代~40代の女性であればどんな方にも該当する心配があります。

また症状としては、20代女性は乳房のハリや下腹部痛、頭痛など体の症状が強く出る傾向にあり、 30代になると体の症状に加えて精神的な部分で、攻撃的になったりネガティブになったり心の症状が強く出る傾向にある と言われています。

特に30代では、「30代中期症候群」と言われるほど、PMSの症状に悩んでいる方が多くいます。

近年、女性の社会進出が進みましたが、仕事も生活も忙しくなればそれだけストレスも大きくなりますから、 生理前のイライラや肌荒れ、体の不調を感じたらPMSの症状かもと疑ってみる必要がありそうです。

思い返すと、毎月肌荒れや体調の乱れを繰り返してる…そのような方に

ここまで女性ホルモンバランスと肌荒れについて、そして生理との関係についてお話してきました。

最近では月経前症候群(PMS)という症状への研究も進んでおり、

女性の8割以上が抱えているといわれるPMSの為のサプリメントも注目を集めています。

この女性特有といえるPMSの悩みは、男性には理解されなかったり、同じ女性であっても 症状には個人差がありますから周囲の理解が得られずストレスを抱えている方も多いでしょう。

PMS(月経前症候群)の主な症状。カラダの症状 PMS(月経前症候群)の主な症状。心の症状

いつも決まって生理周期で上記のような症状を繰り返してるかも…、と心当たりがあるなら生活習慣やストレスなど一度見つめなおしてみましょう。

もしもPMSなら、サプリメントで緩和する方法もあります。

日々、家事や育児、仕事など何かと忙しい日々を送っていると、「私ってPMSかも?!」と思っても生活習慣の見直しやストレスと向き合う事って難しいですよね。

でも、
美容と健康にも良くないし、毎月のように体調が優れなくなるのもツライ。

そのような方に、今話題のPMSサプリをご紹介します。

今まで化粧品や飲むコラーゲン、酵素ドリンクとかスムージーなどいろいろ試してたけど全然ダメだった。

実はPMSサプリで解決できるかもしれませんよ。

1日当たり60~100円ほどで続けられます。

PMSサプリ「女性のミカタ」購入者の良い口コミと悪い口コミ

女性のミカタ。すこやか編チェストツリー配合。やすらぎ編月見草オイル配合

女性のミカタは~すこやか編~が「カラダ」、~やすらぎ編~が「ココロ」のケアと症状によって分かれています。

どのような効果や変化を実感できるのか、ネットの口コミを見てみましょう。

良い口コミ~すこやか編~

28歳混合肌
定期購入をはじめて、現在約2年半たちました。生理周期に合わせて繰り返す肌荒れニキビに悩まされていましたが、アルコさんの女性のミカタすこやか編を飲み始めてからは、お肌の調子が良くなりました。試しに、1週間飲まずに過ごしてみるとニキビが……直ぐにまた再開しました。私にはしっかり効いていて、なくてはならないお守りのようなサプリです。

引用元@コスメより

38歳普通肌
・カラダの症状
ニキビが減りました。
むくみがなくなりました。
・ココロの症状
イライラがなくなった。
生理前の異常な食欲増加がなくなった。
相性もあるのかもしれないですが私には驚くほど効果がありました。一ヶ月でこれだけ実感できたのは予想外でした。長年苦しめられてきたPMSがよくなったのは本当にうれしい限りです。

引用元@コスメより

31歳乾燥肌
すこやか編を飲み始めて3か月経ちましたが生理前の肌荒れや頭痛など、仕事にも支障がでるくらいつらかった症状がほとんどが改善しました。今まで生理だから仕方がないとあきらめていましたが、普段と変わらず過ごせるのは本当にありがたいです。こんな便利なものがあったんなんてもっと早くから試してみればよかったと後悔しています。

引用元@コスメより

29歳普通肌
最初はちょっと半信半疑でしたが一ヶ月飲んで生理が来たらいつもの生理前の体調不良が来なかったのに後から気づいて驚いてます。 今まで生理前のストレスは当たり前だと生活してましたが、ストレスが無くなるとこんなに楽だとは。長く続いてた問題があっさり解決したので驚きと感謝です。続けるのに二千円切る値段も助かる。いや~こんな生理不調のサプリメントもあるなんて良い世の中になって嬉しい。

引用元@コスメより

まあまあな口コミ~すこやか編~

32歳混合肌
半信半疑ですこやか&やすらぎを購入。飲み始めて1か月半。生理前のイライラがほとんどなく、ニキビがでなかった事に驚きました。しかも、毎月不順なはずなのに、予定日より2日も早く生理がきました。ただ、むくみは全く改善されませんでした・・・・。そこは残念。こんなに効果が出るとは思っていなかったので、ほんとにビックリです。

引用元@コスメより

ダメな口コミ~すこやか編~

36歳乾燥肌
生理前の微熱と吐き気を改善したくて2ヶ月間使用していました。私にははっきりとした効果を感じることはできませんでした。 もう一月続ければ違ったのか…。今ではわかりませんが。メーカーさんに定期便停止の電話をしましたがしつこく引き止められることもなかったのは良かったです。

引用元@コスメより

28歳混合肌
ニキビはともかくとしてイライラや気分の落ち込みには効果があったように思います。メーカーさんも休止の電話をしても快く丁寧に対応してくれたので信頼できる会社だと思いました。

引用元@コスメより

続いてココロの症状をケアする~やすらぎ編~の口コミを見てみましょう。

良い口コミ~やすらぎ編~

29歳乾燥肌
結局やすらぎを選んで飲んで1回目の生理前から効いてビックリしました。子育てが大変で生理前のイライラや落ち込みがひどくて月の半分は家事全般がイヤになってしまい苦労の連続でしたがおかげ様で生活が楽になった気がします。

引用元@コスメより

まあまあな口コミ~やすらぎ編~

29歳乾燥肌
飲み始めてからは、普段の生理前の精神状態よりも安定している気がします。眠い、怠い、疲れる…といった身体的な面はあんまりフォローできてないかも。飲み始めてから生理痛が酷くて仕事を早退したこともあったので、欲を言うなら「こころ」と「からだ」で成分をはっきり分けずに、配合量を調節することでカバーして欲しいです。

引用元@コスメより

ダメな口コミ~やすらぎ編~

35歳敏感肌
PMS対策(ニキビ、気分の落ち込み、イライラ)で、すこやかとやすらぎを4ヶ月程飲んでみましたが、私には効果が無かったです。気分の落ち込みが少し良くなったような、なってないようなと言う程度でした。ニキビには一切効果なかったです。

引用元@コスメより

口コミを見る限りでは、チェストツリー配合の~すこやか編~への口コミが多く評価も高いようです。

わりと早く効果を実感する方が多く、もう手放せないという口コミも多いですね。

女性のミカタは~すこやか編~が「カラダ」、~やすらぎ編~が「ココロ」のケアと症状によって分かれています。
私はむくみや肌荒れが酷いんだよねという方は、~すこやか編~
イライラしたり嫌悪感に襲われたり気持ちが不安定になるという方は~やすらぎ編~と選べるようになっています。

女性のミカタは、公式サイトなら初回980で試せます。
2種類セットなら1,880円
2回目以降は1,782円、2種類セットなら2回目以降は3,168円です。

PMSサプリ「めぐルナ」購入者の良い口コミと悪い口コミ

めぐルナ

続いて、めぐルナの口コミもみてみましょう。

良い口コミ

47歳敏感肌
イライラ
便秘
眠気
肌荒れ
特に肌荒れがもう半端じゃないんです。
今回、チェストベリー成分が入っているというので期待して飲んでみました。1日2粒。朝晩飲みました。生理に今日なりましたが、生理前のニキビができなかった。逆に大きなニキビが生理前に治ってしまったといううれしい効果が・・・便秘も比較的しないで済みました。

引用元@コスメより

33歳乾燥肌
飲み始めてからまだあまり経っていませんが、生理前の頭痛や肩こりは軽減された気がします。冷え症ですが、飲みはじめてから体が冷えにくくなったようです。あと、生理とは関係ないですが、肌が潤って調子がいいです。このまま続けてますます調子が整っていくといいなと期待しています!

引用元@コスメより

悪い口コミ

33歳乾燥肌
気になっていたので買ってみました!もともと便秘ぎみなのですが、これを飲むとお腹がすごい張って苦しくなって駄目みたい(*_*) 漢方系の成分が入ってるせいかも。私には合いませんでした。

引用元@コスメより

口コミの件数自体は多くありませんが、すごく楽になった、肌の乱れも気にならなくなったという口コミが見られました。
悪い評価は、成分が合わなかったという方が見られましたね。

こちらも初回980円で、
2回目以降は3,980円
定期コースは3回以上が条件

こちらもココロとカラダのケアが1パックです。

チェストベリーの他、高麗ニンジンやショウガなど、漢方の成分が特徴的で、ホルモンバランスを整え血行を促進しカラダを温めて冷え性にも効果が期待できます。
また、腸内環境を整える乳酸菌も配合されているのも特徴です。

腸内環境の悪化は肌荒れにも関係していると言われていますので、便秘気味の方にはめぐルナおすすめです。

PMSサプリのコスパを比較すると

  女性のミカタ。すこやか編チェストツリー配合。やすらぎ編月見草オイル配合
女性のミカタ
どちらか1つ
女性のミカタ。すこやか編チェストツリー配合。やすらぎ編月見草オイル配合
女性のミカタ
2種類セット
めぐルナ
めぐルナ
初回 980円 1,880円 980円
2回目以降 1,782 3,168円 3,980円
定期コースは3回以上が条件
1日当たり 57.5円 102.2円 128.4円
公式サイト 女性のミカタを見てみる 女性のミカタを見てみる めぐルナをみてみる

※口コミの調査は2018年3月上旬に行ったものです。
※価格やキャンペーン内容は変更されている場合があります。リンク先の公式サイトにてご確認ください。

追伸。悩みを軽くするのは…

女性ホルモンのバランスを安定させることは、美容や健康など女性の美にも関わってきます。

今までサプリメントや青汁・酵素ドリンクなどで、むくみや肌荒れが改善されなかった方は、1度PMSサプリに変えてみてはいかがでしょう。

今抱えている肌や心の悩みを軽くしてくれるのは、PMSサプリかもしれませんよ。

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azu(アラフォー・超乾燥肌)

乾燥肌でまじめにスキンケアしてきたけど肌トラブルが絶えず、皮膚科にかかったのをきっかけにシンプルなスキンケアに目覚め、書籍を読み漁り自身の肌で試して勉強中。現在はクレンジングとオールインワンゲル、スカルプシャンプーでスキンケアとヘアケアを済ませ、さらにより良い方法を模索中。

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乾燥肌でまじめにスキンケアしてきたけど肌トラブルが絶えず、皮膚科にかかったのをきっかけにシンプルなスキンケアに目覚め、書籍を読み漁り自身の肌で試して勉強中。現在はクレンジングとオールインワンゲル、スカルプシャンプーでスキンケアとヘアケアを済ませ、さらにより良い方法を模索中。