悪化した乾燥肌、混合肌を改善する為に見直したスキンケア | シンプルケア探究

悪化した乾燥肌、混合肌を改善する為に見直したスキンケア

美しい肌の女性

最初に、現在アラフォーである私のこれまで過去の肌の状態とは…

もともと乾燥肌で、20代後半になると混合肌っぽくなり、洗顔するとTゾーンや小鼻の辺りがまだらに赤くなるという乾燥肌をとことん悪化させました。
そんな万年乾燥肌から混合肌になり、皮膚炎まで引き起こした私が炎症を解消へと導き乾燥肌を予防するスキンケアの方法や考え方を綴ります。

手間もお金も余りかからない方法ですが、自然にターンオーバーを正常なサイクルへと導きあまりケアに手を掛けない方法ですので。ただし時間はかかりますが。

肌にとって良いサイクルを取り戻すと、少しのケアで悩みも減ると思いますので、乾燥肌や混合肌が年々悪化していると感じてる方は参考にして頂ければと思います。

洗い過ぎが乾燥を招き、肌は乾燥するとハリを失い老化も早まる

洗顔して直後の肌が突っ張ったり、ヒリヒリしたり、カサカサしてるなら洗い過ぎです。

洗い過ぎとはホコリや油汚れ、老化角質だけでなく、、肌を守るために分泌されている皮脂や油分を落としてしまっているので、肌表面の膜も失ってしまっている状態です。

水分だけでなく油分もあるから潤いは守られる!図解。皮脂や油分を取り過ぎる→うるおいが守られない→乾燥する

洗顔後にヒリヒリしたり突っ張ってると「すぐに保湿しなきゃ」となりますけど、皮脂や油分はうるおいを閉じ込める働きもあるので、その状態で保湿してもすぐに乾燥してしまうようになります。

潤った状態が続かなくなる訳です。

乾燥するとハリを失いたるむから、毛穴などトラブルも増える

乾燥すると肌にハリや弾力がなくなりますから、シワやたるみの原因になります。

また、肌にハリが合ってふっくらしていると毛穴も引き締まりますが、モチモチ感が失われるので毛穴も開きやすくなり、そうすると毛穴に汚れが詰まりやすくなり黒ずみが目立つようになります。

皮脂や油分の取り過ぎが乾燥を招く一因になりますので、洗い過ぎないことが大切です。
乾燥を感じたら朝は洗顔料を使わず、夜はダブル洗顔しないくらいでも良いでしょう。
そもそも、たった1日でそんなに汚れませんから。

慢性的な洗い過ぎは、ベタつきやすくなり、混合肌になる恐れも!

私達の身体は新陳代謝を繰り返し、日々お肌に必要な皮脂や油分が分泌されています。

皮脂や油分はうるおいを逃がさないようにする役割だけでなく、紫外線や外部からの刺激から肌を守る役割をしています。

この肌を守るために必要な皮脂や油分を洗顔で毎日毎日落とし過ぎていると、慢性的にお肌を保護するものが足りない状態になっているので、足りない分を補おうと、どんどん分泌するようになり皮脂や油分の過剰分泌の状態になってしまいます。

小鼻の周りやTゾーンは特に皮脂の過剰分泌が起こりやすい!図解。洗顔が原因で過剰分泌が起こるサイクル

「もともと乾燥肌だったのにTゾーンや小鼻の辺りがべた付きやすくなった」

「フェイスラインやアゴの辺りはカサカサしてるのに、鼻の周りだけベタベタする」

部分的に肌質が変わったと感じるなら、混合肌になっているかもしれません。

ベタつく!油分が気になるから「ちゃんと洗おう」は逆効果

ベタついて化粧がヨレヨレした顔を鏡を見て気にする女性

オイリー肌の方なら、顔全体がベタつきやすいはずなのでしっかり洗った上げるのが良いでしょう。

しかし、皮脂や油分は必要だから分泌されているものです。
丁寧にちゃんと洗おうと、カサカサになるほど失われた分を取り戻す為にどんどん過剰分泌の状態に陥りやすくなりますから、乾燥を悪化させる原因は洗顔料や洗顔の方法、回数に問題があるのです。

「普段あまりメイクしないのよねぇ」という方に♪
朝は拭き取ってプルップルに整える! →洗浄成分ゼロだから潤う!朝専用洗顔はこちらでチェック♪

加齢と共に、代謝も落ち分泌されるものも減る。

今現在、乾燥肌や混合肌を実感している方でも、10代や20代の頃はそれほど悩みを感じていなかった…という方もいるでしょう。

30代になるとすでに「お肌の曲がり角」は過ぎていますから洗顔で皮脂や油分を奪い過ぎると、若い頃より肌トラブルを引き起こしやすくなるとも言えます。

乾燥肌⇒混合肌にならなくても、シワやシミ、たるみの原因になりますから、
「落とすものはしっかり落とすけど、奪い過ぎない」
という発想でスキンケアするのが大切になってきます。

注意!すぐには変わりません。徐々に少しずつ

ターンオーバーで少しずつ変わってくる肌細胞。イメージ図

クレンジングを無添加にして洗顔方法を変えたとして、僅か数日で実感できるほど肌は変わりません。

年齢が増すと新陳代謝のサイクルも遅れてきます。

なので、30代40代50代と年齢が高ければ高いほど、2ヶ月3ヶ月…半年と少しずつ肌の変化が実感できるようになると思います。
特に混合肌の方でTゾーンや小鼻の辺りで皮脂の過剰分泌になっているなら、最初はいつもよりベタつきを感じるかもしれません。

洗顔を見直したら少しずつ過剰分泌も治まる方向へ向かうはずです。
化粧水をコットンに含ませて油分が気になる部分を拭き取るのも良いでしょう。

日中メイクをしているときは少し難しいかもしれませんが、だからと言って、朝晩ゴシゴシ洗っていたら悪化するだけですので、少し辛抱する必要があるでしょう。

洗顔料と洗い方。回数を見直して実感した事

一時期は洗顔すると頬やおでこの辺りが、マダラに赤くなってヒドイ状態になりました。

もちろん皮膚科に行きましたが、赤みが治まるのは塗り薬があるときだけ。
薬が切れるとまたすぐに赤くなるの繰り返しでした。

朝は洗わない。クレンジングもダブル洗顔不要で無添加のもの。
これを実践してから少しずつ改善するようになりました。
朝は2~3日に一回洗顔料を使います。

これだけの乾燥肌ですから、顔だけでなく身体も乾燥肌です。
この発想で、身体を洗うときもボディタオルを使うのを止め、泡で優しく素手で洗うようになりました。
それでも湿度が低下する秋冬は体のあちこちが痒くなりますけど…汗

丁寧にケアし過ぎない

洗うほど逆効果だと実感しました。

悩みがあるほど「しっかり丁寧にケアしないと!」と考えがちですが、人間には自然治癒力が備わっています。どうにもならないときは皮膚科へ行く事をおすすめしますが、肌を守る皮脂や油分を奪い過ぎないスキンケアは大切です。




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